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¿Qué comprar para la cuarentena en familia por causa del Coronavirus?

¿Qué comprar para la cuarentena en familia por causa del Coronavirus?

Cuarentena Familia: Padre jugando con su hijo un juego.

En la gran mayoría de países se ha impuesto ya una cuarentena obligada, inicialmente de 15 días, aunque está puede alargarse o volverse intermitente, es decir tener que hacerla nuevamente en diferentes períodos.

Con la cuarentena, o el ¡Quédate en casa! se cancelan todas las actividades y las personas deben recluirse, pensando no en sí mismo si no en personas a las que podríamos afectar: adultos mayores y personas en riesgo.


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En pleno siglo XX, el 2020 en encierro era una posibilidad muy lejana y muchos aún no pasamos del schock.

Seguramente, personas que han vivido en zonas de riesgo conocen lo que es tener un plan y es momento de que todos tengamos uno.

¿Qué necesito para el encierro mío y de mi familia?

Es normal que nos aloquemos un poco, pero no hay que caer en la histeria colectiva. Además hoy más que nunca debemos pensar como sociedad y no como individuos. Aquí algunas recomendaciones para tus compras que harán la diferencia y te permitirán estar un poco más tranquilo.

Pero antes tres reglas básicas

  1. No acapares, ni te excedas en las compras
  2. Elige de ser posible ir a tiendas de barrio y apoya a la gente y sus pequeños negocios.
  3. No te expongas a filas con muchas personas, manten siempre un metro de distancia.

Organiza tus compras

No salgas de casa a menos que sea absolutamente necesario, por eso organízate bien con las cosas que debes tener en casa para dos semanas.

Lee estas recomendaciones

Alimentos

En casa debes tener lo necesario para alimentarse dos semanas: revisa las fechas de caducidad de los alimentos y prepara una lista organizada de lo que debes comprar.

Ten en cuenta que es necesario que haya un equilibro de nutrientes en sus comidas, pues no queremos a nadie con las defensas bajas.

Compra siempre algunas frutas o vegetales congelados entre los alimentos no perecederos.

Productos de limpieza:

Es necesario tener todos los productos de limpieza, sobre todo desinfectamentes como cloro.

Recuerda que puede ser que deban lidiar con un enfermo en casa y deberás mantener las superficies limpias.

Sí papel higiénico pero no en cantidades industriales ¿cuántos rollos necesitan para dos semanas?, calcula un poco más de lo habitual porque todos estarán en casa pero no caigas en la locura de comprar todo un depósito.

Te recomendamos también comprar productos de higiene femenina.

Si tienes niños, no te olvides de pañales, pañitos húmedos, crema para la escaldaduras y suero fisiólógico.

Medicinas:

Sin alocarte primero piensa en personas de casa que deban tomar medicamentos de manera rutinaria. Habla con el médico tratante si deben contar con una receta que les permita comprar con anticipación los tratamientos.

Ten en casa un kit de primeros auxilios.

Recuerda que algunas pastillas que usamos normalmente para la gripe hacen mucho daño en caso de coronavirus. Compra parecetamol.

Ver también

Importante: no te automediques en caso de sospechar de coronavirus y presentar síntomas similares, comunícate con tu médico de cabecera y el sistema de salud de tu país.

Agua limpia

Si no tienen un buen sistema de agua potable, o ante cualquier complicación compra botellones de agua con un sistema sencillo para su uso.

¿Y si alguien enferma en casa?

El creciente número de contagios hacen preveer que muchos deberemos enfrentar una cuarentena mayor y hacer frente a un enfermo en casa. ¿Por qué? pues para no colapsar los sistemas de salud suele pedirse que solo los casos graves vayan a los hospitales y porque la mayoría de personas tendrán síntomas leves.

Esto significa una gran responsabilidad, si sospechas que tienes coronavirus por sus síntomas, no necesitas hacerte una prueba para tomar las precausiones del caso, la demora en el aislamiento permite una propagación mayor del virus. Aunque, tristemente debemos recordar que muchas veces las personas no presentan síntomas.

Busca los protocolos de protección en tu país o recomendados por la OMS

Aislen al enfermo en casa, que tenga su propia habitación, vajilla, cubiertos, etc.

Desinfecten las superficies, usen dentro de casa mascarillas y guantes. Recuerden que el 80 por ciento de la población afectada superará el coronavirus como una gripe, pero no por ello debemos dejar de darle la importancia que tiene.

¡Mucho ánimo y vamos a salir de esta!

Nota: Esto deben saber sobre el coronavirus y el embarazo. Tengan especial cuidado y prevención con mujeres gestantes y niños pequeños.

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